I natt har jag lyckats sova tio timmar i sträck utan att vakna! Jippie! Har inga lektioner idag heller. Så kände att jag fick ta sovmorgon. Nu ska jag göra i ordning en god frukost och kolla på det nya avsnittet av Jersey shore!
Sen har jag en hel del ärenden att fixa. Får se om jag hinner med gymmet innan tentafirandet ikväll!
Igår firade jag med hallon och vispad grädde, mums!

Alltså, trots mina sömna problem och alldeles för lite sömn i natt så är det här bästa dagen på länge.
För det första klarade jag tentan, och med bra resultat!! Sjuuuuuukt glad! Herregud!
För det andra så hade vi världens roligaste lektion idag. Okej, inte världens. Men den roligaste sen jag började i Piteå i alla fall.
Så just nu känns livet ganska bra!
Ska fira med en härlig middag av lite smått och gott i LCHF-anda!
Nu är jag redo för helgens händelser!!

Whaaaaaaaat? Snälla förstör inte en klassiker!

Eftersom att jag ville göra av med så mycket energi som möjligt idag, för att kunna sova ordentligt i natt. Så tänkte jag att jag skulle gå till DollarStore och handla shampoo. Det är ju ändå så billigt där om man jämför med typ Coop. Så jag traskade iväg. (Kändes som en kvällspromenad fast klockan bara var fyra, det var ju trots allt kolsvart ute!) Väl inne på DollarStore hittade jag hur mycket som helst. Man blir helt blind av priserna. Köpte en liter schampoo för 20kr!!! Herregud! Fick även hem en massa annat skit "som kan komma till användning någon gång". Jag får inte gå dit för ofta.

Dieten jag går på nu och som fungerar riktigt bra för mig kallas LCHF - Low Carb High Fat.
Det innebär att man i princip väljer bort alla kolhydrater och socker och äter i stället t.ex naturliga fetter som smör och grädde, kött, ägg, fisk och grönsaker som växer ovanförjorden. Det bästa med LCHF är såklart att man kan äta god mat hela tiden, men också att man inte behöver hålla koll på hur mycket man äter. Man behöver inte räkna kalorier eller points. Det enda man måste tänka på att det du äter inehåller mindre än 5 gram kolhydrater per 100 gram, vilket ofta står på förpackningen.
Eftersom att jag inte hade möjlighet att träna när jag drog igång med LCHF så käkade jag i princip inte en enda kolhydrat på ungefär två veckor och det funkade riktigt bra. Då blev det bacon och ägg till frukost, en stor lunch och något mindre till middag.
Men nu när jag har kommit igång med tränandet igen så äter jag knäckebörd med keso och skinka på till frukost. För de kolhydraterna behöver jag om kroppen ska orka med träningen.
Kolhydraterna man äter fungerar som energi i kroppen, men hinner man inte göra av med alla kolhydrater omvandlas det till fett som sätter sig på kroppen. Slutar du däremot att äta kolhydrater börjar kroppen använda sig av fettet på kroppen som energi och på så vis går man ner i vikt.
Omställningen var ganska jobbig. Men samtidigt som jag började med LCHF blev jag sjuk. Så jag kämpade på och lät mig själv tro att det bara var sjukdomen som spökade.

När jag nått min målvikt kommer jag att börja äta måttliga mängder kolhydrater igen.
Än sp länge kommer fortfarande unna mig 70% choklad och vin. Det är trots allt tillåtet, vid "fest", men då får man räkna med att viktminskningen stannar upp lite.

Dagens lunch:
Köttfärs, Gullök, Zucchini och Champinjoner stekta i smör, kryddat med salt och peppar. Serveras med Creme Fraiche! Gött!

Har kommit in i en period då jag har svårt att sova. Det kan ha att göra med att jag fått för mig att jag har ett spöke i min lägenhet, (efter allt med vinterrysaren så har jag blivit paranoid). Det finns en anledning till varför jag aldrig frivilligt kollar på skräckfilmer!
Eller så är det för att jag heöt enkelt råkat vända på dygnet när jag varit ledig länge. Men går och lägger mig i tid i alla fall.
Eller för att en av mina grannar spelar musik på natten och väcker mig. Eller för att det går folk i trapphuset på natten.
Orsakerna kan vara många. Men i natt hoppas jag på att få mina 8 timmars sömn! Det fick jag i och för sig i natt också. Men hade hellre somnat vid tolv och vaknat åtta, istället för att vakna elva...

Nu är det snart dags att bege sig till gymmet med Mikaela! Imorgon ska jag ha en "vilo dag" = ingen träning. Istället blir det skola hela dagen. Ser faktiskt fram emot det!!

Alltså jag älskar galor. Målet är att en dag få jobba på en riktig gala. Helst Oscarsgalan. Men vi får se hur det bli med det. Igår satt jag i alla fall och kollade på guldbaggegalan. Upptäckte att jag varit sjukt dålig på att kolla på film de senaste åren. Har prioriterat för mycket TV-serier. Måste ta tag i det där.
Den bästa vinnaren igår var nog ändå Johannes Nyholm med hans kortfilm Las Palmas. Haha.

Skapade precis en ny kategori här i bloggen: Hälsa. Och jag tror aldrig att någon på denna planet någonsin trott att jag skulle blogga om träning och kost. Herregud! Men när man ser resultat och mår bättre så får man en kick. Jag vill helt enkelt dela med mig av min träning och min kost. Har redan skrivit ganska mycket om träning och kost, så varför inte göra det till en egen kategori?

Idag började jag i alla fall med ett nytt träningsprogram för att få bättre kondition. Det är ett program på tolv veckor och vi får väl se hur länge jag orkar hålla på med det. Men det är ett steg på vägen mot bättre kondition i alla fall. Det går ut på att man tre dagar i veckan ska träna konditionen i olika intervaller och tempon. Idag skulle jag springa 4 x 2 minuter med 2 minuters paus mellan varje, med ett tempo på 10% under det tempot som jag max klarar av. Jag klarade det, och det krävdes mycket vilja den sista minuten. Men om man har ett mål och om man har både vilja och motivation tror jag att man klarar vad som helst.
Utöver konditionsträningen kommer jag att gymma lite och även gå på några pass som hålls på gymmet. Jag vill ju bli stark också!

Låg i sängen och verd och vände på mig och kunde inte riktigt somna. Började känna mig lite små stressad eftersom att jag vill ha åtta timmars sömn varje natt och imorgon skulle jag upp tidigt.
Då var det extra skönt när Johanna meddelar att lektionen är inställd. Så då vaknade jag till och bestämde mig för att läsa tills jag faktiskt blir trött, och sen sova.
Jag tänker ta sovmorgon i morgon med för att sedan dra till gymmet och göra av med lite energi! Har endast skola på Torsdag den här veckan. Skööönt!

Godnatt!

Eftersom att jag var ledig även idag så tog jag mig en sovmorgon till elva. Sen blev det god frukost och sedan gymmet. Har inte gymmat på mer än en månad nu, så jag förväntar mig extrem träningsvärk. Gick upp ett kilo efter helgen.. Haha. Så nu är det dags att komma igång med trängingen igen. Ny kurs börjar i morgon och det ser ut som om att jag kommer få tid över för träning!
Nu är det snart dags för något gott att käka och sen ska jag försöka njuta av ledigeheten. Vilket jag är ganska bra på! Haha.
Kolla in "Det okända" på sjuan ikväll 21.00, ett ställe som några i klassen spelade in sin vinterrysare på är med.

Peace out

Veckan och dagen avslutades med filmkväll hos Alex med han och Johanna. Mycket bra avslut på en hektisk vecka.
Såg filmen Contagion. Den var typ, konstig.. Haha.

Igår blev det Challenge med ett gäng härliga människor. Hade sjukt roligt!! Hade för en gångs skull med mig en kamera! "Pyramiden"

Igår blev det käk och fest med klassen. Helt okej kväll ändå, men inte någon toppen kväll, så därför drar vi ut idag också. Började som sagt med käk på tre kronor och Dawan skulle hålla tal.. Haha. Sen förfest hos Alex och efter det fest på Ankars.

HAR GÅTT NER TRE KILO PÅ MINDRE ÄN TVÅ VECKOR!!!!!
Det förstörs väl lite ikväll med vin och gott käk. Men det är jag värd.
Bränner nog lite kalorier när jag dansar...

Idag har jag min första riktiga Fredag och min första riktiga helg här i Piteå. Jag och klassen är taggade till tusen inför eftermiddagen och kvällens händelser.
Tog mig en sovmorgon idag och nu på förmiddagen ska jag försöka ta det lugnt och bara njuta av ledigheten. Vid tre bär det av till skolan för att lämna in ljuduppgiften och sedan är det afterschool på kåren med klassen som gäller. Sen middag och fest här på bäckis och eventuellt utgång. Ser fram emot kvällen!!